O que não é meditação | 11 equívocos

Olhar Budista

O seguinte texto é um trecho do livro “A Meditação da Plena Atenção” de Ven. Bhante Henepola Gunaratana, e é escrito exclusivamente sob o ponto de vista da meditação budista Vipassana. No geral, estes equívocos também se aplicam a outros métodos de meditação budista, mas eventualmente um ou outro aspeto pode não estar em acordo.

Existem inúmeros conceitos errados sobre meditação. Periodicamente surgem aqui e ali e os iniciantes sempre repetem as mesmas questões. É melhor falar delas já, porque são preconceitos que podem atrapalhar seu progresso. Vamos examinar esses conceitos errados um por um e dissolvê-los.

Equívoco 1:
Meditação é apenas uma técnica de relaxamento.


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